Organizmni turli infeksiyalardan himoya qiladi
Zarardan himoya qiladi
Yallig'lanishlardan himoya qiladi;
Yaxshilaydi, aqliy va jismoniy mehnat qobiliyatini tiklaydi
Jinsiy tizimi a'zolari kasalliklarini oldini olishda yordam beradi
Qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi
Sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. U vitamin E, vitamin B6, minerallar (magniy, temir, kaliy) va sog'lom yog' kislotalarini o'z ichiga olgan ozuqa moddalarining qimmatli manbaidir. Pista yog'i kuchli antioksidant bo'lib, hujayralarni erkin radikallarning shikastlanishidan himoya qiladi va qarish jarayonini sekinlashtiradi. Bundan tashqari, yomon xolesterin darajasini pasaytirish va normal qon bosimini saqlab qolish orqali yurak sog'lig'ini yaxshilaydi. Xun tolasining tarkibi tufayli pista yog'i ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va sog'lom ichak mikroflorasini saqlaydi. Bundan tashqari, u nemlendirici va antioksidant ta'sirlar bilan terining holatini yaxshilashga yordam beradi.
U ozuqa moddalariga, jumladan vitaminlarga (A, E, C, K, B guruhi) va minerallarga (temir, magniy, sink, kaliy) boy. Qovoq urug'i yog'i karotenoidlar va E vitamini mavjudligi sababli antioksidant xususiyatlarga ega bo'lib, hujayralarni erkin radikallarning shikastlanishidan himoya qiladi va qarish jarayonini sekinlashtiradi. Shuningdek, u fitosterol miqdori tufayli prostata sog'lig'i uchun foydalidir va xun tolasi mavjudligi sababli ovqat hazm qilishni yaxshilashi mumkin. Bundan tashqari, qovoq urug'i yog'i namlanish va yumshatishni ta'minlash orqali terining holatini yaxshilashi mumkin. Qovoq urug'i yog'ining afzalliklaridan bahramand bo'lish uchun uni salatlar, donli mahsulotlar, yogurtlarga qo'shishingiz yoki uni toza iste'mol qilishingiz mumkin.
Ko'plab sog'liq va go'zallik afzalliklariga ega. Rosemary yog'i tana hujayralarini erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiluvchi va qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradigan tabiiy antioksidantdir. Shuningdek, u yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, organizmdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi. Bibariya yog'i ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi va shishiradi va oshqozon yonishi kabi simptomlarni kamaytiradi. Bundan tashqari, u kosmetologiyada soch va terini parvarish qilish uchun ishlatiladi. Bibariya yog'i sochni mustahkamlashga yordam beradi, soch o'sishini rag'batlantiradi va porlashni qo'shadi. Bundan tashqari, akne va pigmentatsiya kabi teri muammolariga yordam beradi. Rosemary yog'i turli xil idishlarga xushbo'y va lazzat qo'shish uchun pishirishda ishlatilishi mumkin.
Yog' kislotalari, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan muhim oziq moddalar manbai hisoblanadi. Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va antioksidantlar tufayli yurak va qon tomirlarining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Susan yog'i, shuningdek, hujayralarni erkin radikallarning shikastlanishidan himoya qilishga yordam beradi va qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi. Yog'dagi kaltsiyning boyligi suyaklar va tishlarning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Shuningdek, u ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va ichak mikroflorasini yaxshilaydi. Susan yog'i turli xil oshpazlik idishlarida ishlatilishi mumkin, salatlar, soslar va marinadlarga qo'shiladi, ularga xushbo'y va ta'm beradi. Bu nafaqat mazali, balki tana uchun ham foydali bo'lgan ko'p qirrali moydir.
Tarkibida qondagi xolesterin darajasini pasaytirish va yurak-qon tomir tizimini yaxshilashga yordam beradigan bir to'yinmagan va ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar kabi sog'lom yog'lar mavjud. Yog'da shuningdek, hujayralarni erkin radikallar ta'siridan himoya qilishga yordam beradigan kuchli antioksidant bo'lgan E vitamini mavjud. Yong'oq yog'i metabolizm va asab tizimida muhim rol o'ynaydigan B3 vitamini (niatsin) ga boy. Shuningdek, u organizmning to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan magniy, temir va sink kabi minerallarni o'z ichiga oladi. Yong'oq yog'i qovurish, pishirish va soslar tayyorlash uchun pishirishda ishlatilishi mumkin. Bu idishlarga o'ziga xos hid va ta'm beradi. Bundan tashqari, yeryong'oq moyi terini parvarish qilish uchun ishlatilishi mumkin, chunki u terini namlaydi va oziqlantiradi, uni yumshoq va silliq qiladi.
Tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi xususiyatlari bilan mashhur. Uning xushbo'yligi stressdan xalos bo'lishga, kayfiyatni yaxshilashga va chuqur uyquga yordam beradi. Lavanda yog'i shuningdek, yallig'lanishga qarshi va antiseptik xususiyatlarga ega bo'lib, akne, seboreya va tirnash xususiyati kabi turli teri muammolariga qarshi kurashishga yordam beradi. Shuningdek, u mushaklarning kuchlanishini va og'rig'ini engillashtirishga yordam beradi, shuningdek, qon aylanishini yaxshilaydi. Lavanda yog'i massaj, aromaterapiya uchun ishlatilishi mumkin, vannaga qo'shilishi yoki go'zallik mahsulotlarining tarkibiy qismi sifatida ishlatilishi mumkin. Biroq, ishlatishdan oldin, allergiya testini o'tkazish va shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi, ayniqsa sog'lig'ingiz bilan bog'liq muammolar yoki kontrendikatsiyalar mavjud bo'lsa.
